10月になり、だんだんと寒さが増してきましたね。

寒くなると家にこもりがち…でも頑張って運動しました…その後の食事ってどうするの？？

ん？運動前にもタップリ食べて来た方がいいの？？疑問を持っている方も多いはず。

そんなあなたに見てもらいたい。

運動前後の食事についての豆知識です。

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