専属トレーナーがいるということ。
パーソナルトレーニングで得られる3つの結果「痩せる」「締める」「維持する」を叶えるために専属トレーナーがいることで得られる8つのメリット。
カウンセリングとオーダーメイドの運動メニュー
一人ひとり、カラダもライフスタイルもさまざま。個々の事情を理解し、目的に応じたトレーニングメニューとプランをオーダーメイドします。
[カウンセリングについて詳しくはこちら]
安心できる空間で、集中トレーニング
カラダシフォンは1回に2人までのプライベートスタジオです。人の視線を気にせず集中してトレーニングできます。
専属トレーナーがマンツーマンでサポート
トレーニング前にその日の体調や希望をお聞きし、臨機応変にストレッチを入れたり、負荷を変えたり、あなただけのトレーニングをします。
脂肪を燃やすカラダに変えます
トレーニングを行うことで細胞の一つひとつが活性化され、筋肉量が増えます。筋肉を増やして基礎代謝を上げ、脂肪を燃焼しやすいカラダへ変化させます。
挫折なく継続できます
専属のトレーナーが、変化が現れるまでの不安な時期をしっかりとサポートするので、挫折することなく続けられます。
トレーナーズストレッチで筋肉痛を最小限に
運動の前後にはカラダのバランスを整えます。トレーニング後はトレーナーによるストレッチを行い「使った筋肉」を丁寧に伸ばしてアフターケア。まるでマッサージのような心地良さです。
食事・生活習慣などもサポート
肉体改造には、食生活も大切。いつ何を食べるのがいいか。日常生活に無理なく取り込めるようにサポートします。
完全予約制で計画通りにトレーニング
目標のプランを計画通りに行うために予約制を導入。好きな時間にご予約ください。体調不良などで予定を変更せざるを得ない場合は、前日までにご連絡下されば、できる限り調整いたします。
※体調不良以外の変更は2日前までにお願いします。その場合ご希望通りの日程が取れない場合がございます。できるだけ調整いたしますが、予めご了承ください。
カウンセリングについて
カウンセリングでは、お客様の目的やご希望をお聞きします。
さらにオリジナルメニューを組むために、いろいろなことをお聞きします。
下の例にあげた事だけを事務的にお聞きするのでは無く、お客様の目標に向かって一緒に考えることが大切だと考えます。
トレーニングに関することや不安なこと、ダイエットに関することなど、お気軽にご相談ください。
カウンセリングでお聞きする内容例
お客様について
- 目標、希望のスタイル
- 運動経験
- 肩凝り、O脚、X脚、腰痛があるか
- いままで体験したケガや病気など
- 日常生活（睡眠、趣味など）
- お仕事内容（立ち仕事、事務仕事、労働時間など）
- 食生活（食べる時間、量、回数、嗜好、間食、アルコールなど）
- ダイエット経験
など
お悩みごとや相談したいことについて
- プロポーションアップ、筋バランス
- ダイエットについて
- 太りにくいカラダの作り方
- 疲れにくいカラダの作り方
- ストレスについて
- 柔軟性のアップ
- 正しい姿勢の作り方
- 基礎代謝の向上など
- ゴルフのスコアアップの方法
など
