お客様の声

H・Oさま 39歳 女性

体質

下半身が太い、背中が丸くて姿勢が悪い、運動不足、カラダが堅い

トレーニング歴

7カ月

目標

体重を落としてメリハリのある女性らしい体型になりたい。

なぜカラダシフォンを選びましたか

目標のために、ダンベル、バランスボール、ヨガマットを購入!DVDやビリー隊長にもお願いしました(笑)。スポーツジムにも入会しました。さらに、バナナダイエットや飲むだけダイエットなどいろいろやってみたのですが・・・。
最後のお願いにカラダシフォンにやってきました。

パーソナルトレーニングの印象は?

なんとなく、気まずい・・。1対1なので、気が抜けないというか・・。
全く運動をしていなかったので、45分も耐えられるかどうか、かなりの不安がありました。今ではそんな不安はどこへ。メニューをどんどんこなしていけるので、プロレスラーみたいになったらどうしようと不安になっています。(笑)

担当の小池トレーナーへはいかがですか?

きっと、優しく、あたたかく、頑張りにはたくさん褒めてくれるハズ・・でした・・。
ささやかな私の希望も受け流し、腹筋10回増し、ダンベル1kg増し、スクワット100回とか増し増しのトレーニングとなり、もうお腹いっぱいです(笑)おかげで精神的に強くなりました。

トレーニングを通して感じたことなどを自由にメッセージしてください。

現在、体重-4kg、体脂肪率-5%ぐらいと少しずつですが確実に成果が出ています。
ちょっと食べ過ぎたと思ってもリバウンドすることなくとても健康的に痩せられています。カラダシフォンさんに来て本当に良かったと思っています。私のように色々なダイエットを試して失敗した人は、カラダシフォンさんで絶対痩せられると思います!

Nさま 33歳 女性

体質

むくみやすい、下半身が太い、上半身も太い、運動不足が悩み

トレーニング歴

3カ月

目標

痩せたい、締めたい、体力をつけたい、柔軟なカラダに憧れます。

なぜカラダシフォンを選びましたか

スポーツジムで続ける自信が無かったから

パーソナルトレーニングの印象は?

厳しいかな?と思っていましたが、私のペースの合わせてくれているので継続できそうです。

担当の鈴木トレーナーへはいかがですか?

親切で丁寧です。トレーニングもわかりやすく、くじけそうになるといち早く声をかけてくれます。

トレーニングを通して感じたことなどを自由にメッセージしてください。

体重はまだ落ちていませんが、確実に筋力がついて来たのを実感しています。マイペースに継続していきたいと思っていますので、鈴木トレーナー、今後ともよろしくお願いいたします。

Hさま √3.000歳 女性

体質

むくみやすい、下半身の血行が悪くて、夏でも冷えてます。消化も遅く、太りやすい体質。もともとが文化系で運動に自信がない

トレーニング歴

約1年

目標

年齢と共にだんだん重力に負けていくカラダを、少しでも美しく保ち、姿勢も良く、体力もつけて気持ちよく楽しく生きていきたい。

なぜカラダシフォンを選びましたか

私は、子どもの頃から運動が苦手でいつも避けてきましたが、ダイエット目的で入会したスポーツクラブで苦手意識を克服させてくれ、楽しみに変えてくれ、太りやすいカラダを徐々に改善してくれた先生がいました。それが小池トレーナーだったんです。これからの美容と健康のために小池トレーナーは欠かせないと思いました。

パーソナルトレーニングの印象は?

始める前、マンツーマンはちょっと恥ずかしいと思いましたが、1回でそんな不安は吹き飛んでしまいました。自分だけに合わせてくれる自分だけのレッスン!楽しいし集中できます。
最近では、「食べたらすぐに太ってしまう」という悪夢は消え、代謝が良くなり、ちょっと増えたなと思っても4~5日運動量を増やすことですぐに戻ります。

担当の小池トレーナーへはいかがですか?

私よりも私の体の弱点を見抜いてくれ、ターゲットを絞って様々なメニューを作ってくれるので、どんどん理想のカラダに近づいています。

トレーニングを通して感じたことなどを自由にメッセージしてください。

何十年も、食事制限などの様々なダイエットを繰り返し、たどり着いたのが「運動をして健康的に痩せる」という事でした。グループレッスンや一人で行うのとは明らかに違う「集中して頑張ってトレーニングができる」ことで、パーソナルトレーニングの良さを最近は特に実感しています。正しいフォームを身につけられるパーソナルトレーニングを受けて、いつの間にか体型も体質も変わり、汗と一緒に脂肪も嫌なことも流してしまえます。同年代の人はカラダの不調が多いみたいですが、私からすると。まるで他人事です。
自分だけのパーソナルトレーニングは贅沢ですが、満足のいく美容と健康を手に入れられるので決して高い授業料ではないと思っています。 さらに、小池トレーナーには2年前からゴルフレッスンもお願いしています。
いつもより、顔も教え方も厳しいマジレッスンです。今まで受けてきたゴルフレッスンとは全然違い、細かいチェックを惜しみなく真剣にしてくれます。 「ひざが内側に入っている」私の体型を考慮して、一般的に良いと言われるフォームを強制するのでは無く、私に会ったフォームを考えてくれたことにも感動しました。スコアもアップしてゴルフがどんどん楽しくなっています。

M・Yさま 42歳 女性

体質

ヘルニア持ち、コレステロール過多で投薬中、お腹まわりに脂肪が多い、下半身が太い、疲れやすい、運動不足で体力が無い

トレーニング歴

9カ月

目標

4,5年前に椎間板ヘルニアの手術をしてからは、日頃の運動不足に輪をかけて動かなくなり昨年末に激太り。まずは筋力をつけて、人並みに腰をかばうことなく動けるようになりたい。
そして、ベストの体重に戻す(トレーニング開始時点からマイナス9kg)こと。
特についてしまったお腹まわりの肉を落として、学生の頃の腹筋(一応割れていたんです)復活も目指したい。着れなくなった服も着れたら嬉しい… 欲張りでしょうか?

なぜカラダシフォンを選びましたか

会社の先輩が先に通っていたのですが、みるみるうちに短期間で成果を出し、やせて締まっていく様を目の当たりにしました。ビックリしている間に彼女から誘っていただき、即決。時間の融通(特に遅い時間も対応してくれる)がきくことや、個人の体の状態に併せたトレーニング内容でそれがそんなに難しくはないこと、長時間の忍耐を要するものばかりではない、などどれも私には合っていました。

パーソナルトレーニングの印象は?

始める前はそのまま「個人的な」トレーニングという認識でしかありませんでした。
通い続けるうちにそれは「総合的な」印象に変わっていきました。入念なカウンセリング、トレーニングは、私のレベルから始まるので最初から苦痛を味わう事もありませんでした。運動からのアプローチはもちろんですが、日頃の食生活の記録(レコーディングダイエット)やその傾向と対策(食べ方への提案・ダメだし)、日常生活の中でできること(階段を率先して使う提案や万歩計で1日の総歩数を意識する)など、まさに多方面から総合的にサポートしてくれたおかげで、今の自分があると思います。人にもよるとは思いますが、できないことを無理に続けるのではなく、続けて行く中で、できるようになるまで待ってくれるので、スローペースの私にはピッタリの進み方でした。

トレーニングを通して感じたことなどを自由にメッセージしてください。

仕事柄、帰宅時間も遅く、ヘルニアを患ってからは不健康のど真ん中を過ごす生活だった自分が、今さら運動が続けられるとは思っていませんでした。が、しかし、体を動かす楽しさを久しぶりに味わいながら、始めて4カ月ごろから自然と体重が落ち始めました。週1回のペースだったのと、おいしいものを飲んだり食べたりが大好きな私なので、かなりゆるやかな変化でしたが、「食べるときは食べる。その時間や量、内容に気をつけて次の日からまた動こう。」と自己管理能力も高まるので、自分のペースで続けていられるんだと思います。そして半年すぎあたりから(ようやく)同僚などに体型の変化に気がついてもらえるようになりました。これはやっぱり少し嬉しいですよね。この時点で始めてからー4kg。先月の健康診断では、投薬中の薬だけでは下がらなかった悪玉コレステロールの数値がなんと40も下がっていたのには驚きました。やはり運動って薬に勝るんだと実感。
 私は、さらに体だけではなく心にも効果がありました。毎日終電で帰る日々が続くような仕事の忙しさは以前と同じなのに、なんだか元気。結果が出るから忙しくても通いたい。生活の中での安定剤というか、ある意味リラクゼーションにもなっているようです。体の疲労があるときほど、カラダシフォンへ行って動いてスッキリしたいと思うようになりました。体の変化が生みだす前向きな気持ちに私自身、今も驚いています。