札幌、宮の森にあるダイエット・パーソナルトレーニングスタジオ　カラダシフォン

明日からまた三連休！！

前回の課題はクリアー出来たでしょうか？

お腹ペッたんこになって、次の目標はすらりとした脚でしょうか？

①片脚一歩前へ。（両手は腰に当ててもOKです）

②そのまま膝を曲げる！！※膝がつま先よりも前に出ないように＆上半身はそのまま真下におろすように。

①～②の繰り返し。

15回終わったら脚を入れかえて左右行って下さい。

左右15回2～3セットでお願い致します。