札幌、宮の森にあるダイエット・パーソナルトレーニングスタジオ　カラダシフォン

4月になり、まだまだ寒いですがゴールデンウィークが迫っております。

楽しく過ごすためにも、体調を整えてお過ごしください。

 

ゴールデンウィーク期間中、誠に勝手ではございますが、下記の日程でお休みとさせていただきます。

※この期間中（4/29（日）～5/6（日））少人数制スクールはお休みです。

4/29　日曜日　通常営業　10：00～19：00

4/30　月曜日　...

こんにちは。

遅くなりましたが、2012年1発目のお知らせは、冷えた体をぽかぽかに、体質改善の効果もあるヨガです。

朝と夜バージョンありますので、是非やってみてください。

「朝・夜ヨガ」.pdf...

12月に入り、寒さも増してきました。

体調管理は出来ていますか？

年末に向けて、忙しい方も多いと思いますが、食事の時間など不規則になりがちですよね。

今月は食事についてのアドバイスです。

こちら。

参考にしてみてくださいね。...

１２/３０（FRI）～１/３（TUE）の５日間

誠に勝手ではございますが、お休みとさせていただきます。

皆様には大変ご不便をお掛け致しますが、

何卒ご理解のほど、宜しくお願い申し上げます。

※１/４（weｄ）～通常通り営業致します。

 

  ...

11月になり、ますます寒くなりましたね。

風邪など流行っていますので、体調管理には十分気を付けてお過ごしください。

 

さて、今月は人間の体にとっても大事な水分について。

運動中の水分補給に関する内容です。

寒いとおろそかになりがちですが、水分補給、大切な事です。

こちらから↓

columnvol2.ai.pdf...