ONIGIRINO-GU🍙SUZUKIの会

10月も無事に更新出来てホッとしています。

今、槇原敬之の「僕が一番欲しかったもの」を聴きながら書いております。

夏場、通勤はオープンカーという名の自転車ですが、冬になると基本的に徒歩に変わります👣

そうすると音楽聴きながら歩くのですが、この曲はここ数年間で一番聴いた曲ランキング上位にいつもいます。

マッキーの声とメロディがいいなぁ♪からの歌詞も素晴らしいですよね。

最初に何かしら拾った主人公は出会う人々に渡しては拾い…最終的にはカタチのない素敵なものを手に入れるという流れですが、モノの価値はそれぞれですし、何を大事にするかって人それぞれ違っていて面白いですよね。

そして何よりBPM（テンポ）が83で歩きやすい！笑

という訳で今回はトレーニングの時に聴いたらテンションも上がる超個人的ベスト３をお届けします。

♪Ⅰ　Under the Sea

おなじみリトルマーメイドの曲、日本語ではなく、ENGLISH Ver.で聴いて欲しいです。BPM102ですが、トレーニング前のアップとして軽くバイクを漕ぐときには明るく気持ちも高まる一曲だと思います。※個人差あり

♪Ⅱ  　He’s a Pirate

皆さんご存知？パイレーツオブカリビアンの曲です。歌詞とか無いので何も気にせず没頭できます。BPM105で個人的にはダンベルやバーベルといった負荷を使用時の脚のトレーニングにオススメかと思います。スクワットやランジでつらい時、海賊の様な気分で頑張れそうです。約1分半と短めなので3回リピートするくらいがちょうどいいと思います。そしてコロナ前の夏のディズニーシーイベントで海賊に大量の水をかけられて喜んでいた記憶が甦ってきます。

♪Ⅲ　Aloha, E Komo Mai

これは是非とも平井大Versionで聴いて欲しい！BPMはPirateと同じ105ですがテンション感は全く違います。この曲では個人的に苦手な上半身のトレーニング使用したいです。やる気が上がらないはずはありません。

結局、好きな曲でトレーニングしたらアドレナリンも出るし、頑張れます。

全曲Disneyだったのは偶然だし、仕方ないと思います。

そしてsuzuki選曲は全体的に曲のテンポ遅めですのでゆっくりトレーニングする方にオススメです。

出遅れましたが、今月もよろしくお願いいたします。